深秋养生:胖妹必知 八个饮食问题须注意

2017-12-27 10:21 浏览:

  想要像明星一样拥有曼妙的身姿?想甩掉一身烦人的赘肉?那就先甩掉你那些坏的饮食习惯吧!生活家提示您,想要减肥,以下八个饮食坏习惯一定要改掉!

  减肥食谱举例:早餐:豆浆250毫升,花卷50克,煮鸡蛋1个。午餐:牛肉炒豆腐干(牛肉50克、豆腐干75克),炒小白菜(小白菜150克),米饭80克。晚餐:肉片香干炒芹菜(瘦肉50克、芹菜100克、豆腐干50克),米饭80克。全日用烹调油18克。以上食谱全日蛋白质74.5克,脂肪30克,碳水化合物197.9克,总热量(1463.2千卡)6122千焦。

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